葉酸サプリ選びは迷いますね...

妊活中・妊娠中の重要な栄養素として、最近は積極的に葉酸サプリを活用する人が増えているみたいですね。

でも、葉酸サプリといってもたくさんの商品があって、どれを選んでいいのか悩んでしまうという人もいるかと思います。

そこでおすすめなのが、通販サイトで上位にランキングしている商品や、口コミで話題の商品から選ぶという方法です。

人気があるということは、効果や価格など、それだけ多くの人が満足しているとも言えます。

ですから、そういう人気の商品を選べば、自分も満足できる可能性が高くなります。

そこで、ランキングや口コミ、価格などから人気度を調査して、私がおすすめできると思った商品をいくつかご紹介します。

  1. AFC・mitete葉酸サプリ

    AFCの「mitete・女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」は、厚生労働省に準拠した成分(モノグルタミン酸型)葉酸、カルシウム、鉄、8種のビタミン、4種のミネラル配合。合成着色料・香料・保存料を使用していません。

    【葉酸】1日4粒あたり400μg
    【鉄分】1日4粒あたり10mg

    【価格】1,800円(税別)

    価格が手ごろということもあって、葉酸サプリが注目される前からずっと売れ続けています。私も長男の妊娠時に飲んでいました。

    他の商品との差別化を図るために配合成分がどんどん増え、その結果値段が高い葉酸サプリが多くなっていますが、大事なのは、必要な栄養素を継続して摂取することです。

    mitete葉酸サプリは、基本的な栄養素の配合と継続しやすい価格設定で多くの支持を得ています。

    その点から、ランキングでは第1位としました。

    >>> AFC・mitete葉酸サプリの公式サイトはこちら

  2. ララリパブリック(Lara Republic)

    I-neの「ララリパブリック(Lara Republic)」は、国産野菜のやさしい葉酸サプリです。

    不要な添加物(光沢剤など)は使用せず、厚生労働省が推奨するモノグルタミン酸型葉酸を配合しています。

    【葉酸】1日4粒あたり400μg
    【鉄分】1日4粒あたり10mg

    【価格】2,980円(税込)~

    いつでも解約できる定期コースの利用で、毎回安く購入できます。

    成分の配合量をとにかく多くしがちな傾向のある業界の中で、過剰摂取という点に配慮してあえて抑えている部分があることは評価できます。

    継続しやすい価格設定となっていることもあわせて、ランキングでは第2位としました。

    >>> ララリパブリック(Lara Republic)の公式サイトはこちら

  3. ベルタ葉酸サプリ

    ピーボの「ベルタ葉酸サプリ」は、妊娠時に欠かせない成分のほかに、高品質の美容成分を配合していることから、赤ちゃんへの栄養はもちろん、お母さんの健康と美容も手に入れることが可能です。

    【葉酸】1日4粒あたり400μg
    【鉄分】1日4粒あたり20mg

    【価格】3,980円(税込)~

    mitete葉酸サプリとは正反対で、美容成分に至るまでとにかくたくさんの成分を配合しています。

    値段もやや高めですが、圧倒的に人気があるのも事実です。

    定期コースの利用で毎回安く購入できますが、最低継続回数が長いことから、ランキングでは第3位としました。

    >>> ベルタ葉酸サプリの公式サイトはこちら

  4. 妊娠時に葉酸を摂取するのはどうして?

    最近は「妊娠といったら葉酸サプリ」というくらい、妊活を始めると同時に葉酸サプリを摂取する女性が多いですが、それはどうしてでしょうか。

    これは母子健康手帳に記載されているように、厚生労働省が妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取を推奨しているからです。

    「二分脊椎などの神経管閉鎖障害の発生を減らすためには、妊娠前から妊娠初期の葉酸の摂取が重要であることが知られています。葉酸は、ほうれん草、ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、いちご、納豆など、身近な食品に多く含まれています。日頃からこうした食品を多くとるように心がけましょう。葉酸の添加された食品やサプリメントもありますが、とりすぎには注意が必要です。(引用:母子健康手帳)」

    ここでひとつだけ注意点があります。

    葉酸を摂取したからといって、妊娠の確率が高くなるわけではないということです。

    葉酸はあくまでも胎児の障害のリスクを減らすものなのです。

    とはいっても、妊活を始めたときから摂取しておくメリットはとても大きいです。

    葉酸サプリは高価なものである必要はありません。

    出産後はいろいろとお金が必要になることを考えると、経済的に無理のない範囲で葉酸サプリを摂取しておくのがいいと思います。